Шкідливі звички: причини появи і методи боротьби

Шкідливі звички людини – це автоматичні повторювані дії, що негативно позначаються на самому їх носії або завдають шкоди іншим людям. Найбільш небезпечні шкідливі звички – наркоманія та алкоголізм.

Слабкості людини відкладають відбиток на життя людини в цілому. Перш за все, це відноситься до здоров’я. Шкідливі звички людини як результат його слабкостей є небезпечними не лише для їх носія, але і для оточуючих людей.

Класифікація негативних звичок людини

Шкідливі звички людини умовно діляться на три категорії:

  • призводять до погіршення здоров’я і стану людини, який ними володіє;
  • негативно впливають на оточуючих людей (манера грубити, використовувати нецензурну лексику або голосно сміятися в громадських місцях);
  • негативно відбиваються на навколишні предмети.

Зупинимося докладніше на першій групі шкідливих звичок людини. Серед них найбільш небезпечні: вживання алкоголю, наркотиків, куріння, переїдання і гіподинамія. Соціальні шкідливі звички людини (ігроманія, шопоголізм) не менше згубні.

Найпоширеніші шкідливі звички у людини

  1. Алкоголізм. Непомітне щоденне споживання алкоголю & laquo; для зняття стресу & raquo; в малих дозах може перерости в хворобу, що вимагає серйозного лікування.
  2. Наркоманія. Психоактивні речовини впливають на психіку людини, викликають деградацію особистості.
  3. Куріння. Речовини, що знаходять в тютюновому димі, є причиною серцево-судинних захворювань і розвитку злоякісних пухлин.
  4. Переїдання. Надмірне вживання їжі призводить до розвитку ожиріння. Особливо небезпечно ця звичка може проявити себе під час вагітності, в дитячому віці і у літніх людей.
  5. Гіподинамія. Це зменшення рухової активності. Все більше часу ми проводимо на робочому місці або будинку на дивані, мало гуляємо, намагаємося при першій-ліпшій можливості користуватися ліфтом, автомобілем або громадським транспортом. Це може призвести до інфаркту міокарда, захворювань суглобів і ожиріння.

Причини появи шкідливих звичок у людини

Сприятлива гармонійна ситуація в родині є кращою профілактикою розвитку шкідливих звичок людини. Недотримання режиму дня, постійне перенапруження, велике навантаження на дитину сприяють виникненню негативних програм поведінки у школярів: діти починають гризти нігті, колупати в носі, рвати волосся. Великий вплив на розвиток дітей надають відносини, що склалися між батьком і матір’ю.

Як боротися зі шкідливими звичками людині

Позбутися від згубних пристрастей людині, безумовно, важко, але, працюючи над собою, можна добитися відмінного результату. І це підвладне будь-кому. На заміну шкідливої ??звички повинна прийти позитивна. Для вироблення нової звички потрібен час & ndash; фахівці вказують 21 день & ndash; тому цей процес нешвидкий, але ефективний.

Шкідлива звичка & ndash; це хвороба, згубну пристрасть. Мотивація до здорового способу життя, зміна внутрішньої програми поведінки допомагають & laquo; почати з нуля & raquo ;, знайти корисні звички, які лежать в основі довголіття і щасливого життя. Боротьба зі шкідливими звичками людини & ndash; нелегке випробування, але, приклавши зусилля, з неї можна вийти переможцем.

Чому ми боїмося?

Сьогодні я розмовляю з Анною Суховой – психологом, коучем, що має практичний досвід в області психологічного консультування та прикладної діяльності в бізнесі. В даний час – співробітник кафедри МДУ (факультет психології, кафедра «Екстремальної психології та психологічної допомоги»).

Виїхати, щоб повернути себе до себе

Все більше і більше наших співвітчизників займаються розвитком свого внутрішнього світу. У цьому плані стають популярні виїзні заходи. Про те, що таке тілесно-орієнтована психотерапія і як краще працювати з власним я, ми розмовляємо з Дмитром Воропаєвим, тілесно-орієнтованим психотерапевтом, керівником школи масажу і східних оздоровчих практик «Живі руки».

Марта Білокінь: «Нова мета – вірний шлях до зцілення»

Сучасне життя – це постійна конкуренція. Той у кого більше здоров’я і сил, має конкурентну перевагу перед тими, у кого цього мало. У великих містах виникла мода на здоровий спосіб життя, чисту воду, натуральну їжу, використання концентрованих добавок до харчування, щоб не тільки зберегти, але і поліпшити своє здоров’я. Маркетологи кажуть, щоб в бізнесі перемогти конкурента, треба перш за все правильно поставити мету.

Енергетичні вампіри: як розпізнати і боротися

Є люди, всередині яких, як сказав би Віан, цвітуть лілії. Від спілкування з ними у співрозмовника розпускаються власні бутони добра, світла, мудрості і з’являється бажання трепетно ??обійняти весь світ. Але існують також люди, після взаємодії з якими, будь то простий розмова або ділова поїздка, людина відчуває себе спустошеним, розбитим і «маленьким».

Будинок і зайву вагу: зв’язок є

Виявляється, навіть м’яке крісло і прозорі блюдця можуть зробити нас більше на пару кілограмів. Навіть якщо ви проводите вдома тільки ранкові години і час перед сном, не забудьте організувати будинок так, щоб він не збив вас з вірного шляху до здоров’я і красивої фігури.

Щастя як спосіб життя

Як іноді хочеться знайти квітку-семицветик і на кожну пелюстку згадати: «Щастя, мені, будь ласка, великого і світлого». Але, на жаль, Всесвіт глуха до наших благань, якщо слова не підкріплені діями.

Сни – одна із найбільш наболілих загадок, яку вчені до цих пір так і не можуть до кінця розгадати. Ми пропонуємо 20 цікавих фактів про сни, про які ви, можливо, і не здогадувалися.

Якщо коли-небудь вам доводилося худнути, ви напевно знаєте, що дуже багато чого в житті доводиться переглядати. Так, дієти часто допомагають схуднути, але це далеко не єдиний спосіб набуття кращої форми.

Про що мріяти в новому році

Рекомендації та думки, опубліковані на Сайті, включаючи матеріали по персональної дієті СлімСмайл, НЕ ЗАМІНЮЮТЬ кваліфікованою медичною допомогою. Обов’язково проконсультуйтеся з лікарем.

Розміщення на сайті інформаційні матеріали, включаючи статті, можуть містити інформацію, призначену для користувачів старше 18 років згідно з Федеральним законом №436-ФЗ від 29.12.2010 року “Про захист дітей від інформації, що завдає шкоди їх здоров’ю та розвитку”.

_0.32MB/0.00114 sec