Розтягнення зв’язок стопи – лікування

Ніхто не застрахований від розтягування стопи: це може статися під час заняття спортом або при ходьбі на нестійкому підборах. Природно, ризик розтягування підвищується в зимовий період, коли на вулиці ожеледь, в зоні ризику також спортсмени і жінки, що носять босоніжки, які погано закріплюють стопу. Розтягнення зв’язок стопи – не серйозне, але досить неприємне ушкодження, яке супроводжується болем і деякими іншими симптомами. Давайте докладніше зупинимося на симптоми, лікування, і дізнаємося, що відбувається зі зв’язками при розтягуванні.

Розтягнення зв’язок стопи: симптоми

Симптоми розтягування стопи залежать від стадії ушкодження. По суті розтягнення – це розрив тканин, коли навантаження на зв’язковий апарат перевищує його еластичність.

Розрізняють три стадії ушкодження:

  1. Легка. При ній людина відчуває незначний біль, але в змозі пересуватися. Набряки виражені не сильно, тому часто в таких випадках люди не звертаються до лікаря, хоча варто було б: адже процес загоєння тканин повинен пройти правильно, щоб робота стопи повноцінно відновилася.
  2. Середня. У цьому випадку будь-який рух ушкодженою ногою заподіює сильний біль, тому пересуватися важко. Протягом півгодини виникає набряклість і ходити без підручних засобів практично неможливо. У цих випадках людині потрібен спокій, тому що він на деякий час залишиться непрацездатним і самостійно пересуватися не зможе.
  3. Важке пошкодження (повний розрив зв’язки), коли відчуття болю при ворушіння ногою дуже виражено. Стопа при цьому сильно розпухає, з’являються синці, і якщо не звернутися до лікаря, то суглоб може неправильно сформуватися, тому медична допомога при третій стадії необхідна.

При будь-яких ознаках розтягування стопи потрібно звернутися до лікаря, адже зв’язки захищають суглоб від пошкоджень і допомагають витримувати великі навантаження: тільки уявіть, як можна нашкодити собі, якщо тканина погано зростеться або якщо почати ходити ушкодженою ногою завчасно.

Що робити при розтягуванні стопи?

Перша допомога при розтягуванні стопи полягає, головним чином, в тому, щоб забезпечити спокій пошкодженої нозі. Буває, що людина відразу

не відчув болю, але зв’язка вже пошкоджена, і він, продовжуючи ходити, тільки погіршує ситуацію.

Щоб знерухомити суглоб, потрібно накласти тугу пов’язку (не кожен носить із собою еластичний бинт, тому для екстреної допомоги можна застосувати шарф або косинку). Якщо є підозра, що зв’язка повністю пошкоджена, то краще накласти шину (підручні засоби – фанера, лінійка, дощечка і т.д.). Шину накладають з обох сторін суглоба і накладають пов’язку, щоб знерухомити стопу.

Для зменшення набряку прикладають лід на дві години або рушник, змочений холодною водою. Якщо спостерігаються синці, то ногу потрібно розташувати трохи вище корпусу: так попереджається набряк тканин близько суглоба.

Як лікувати розтягнення зв’язок стопи?

Лікування розтягування стопи не складно, і складається з декількох пунктів:

  1. Перед тим, як лікувати розтягнення стопи, найголовніше – визначити ступінь пошкодження і якщо є підозра на найважчу, то краще провести обстеження, чи не пошкоджений суглоб.
  2. Перший час нога повинна бути знерухомлені за допомогою еластичного бинта або шини (5-10 днів).
  3. З медикаментів вживають нестероїдні протизапальні препарати (наприклад, «Німесил» при легкої і середньої тяжкості). При сильному болі показаний прийом анальгетиків.
  4. У разі розтягнення зв’язок стопи ефективна мазь «Диклофенак» або «Фастум-гель» – будь-яка розігріває (після того, як набряк почав спадати).
  5. Прискорює одужання фізіотерапія (особливо зігріває) і лікувальна фізкультура (після того, як пройде біль).
  6. Якщо пошкодження дуже серйозно, тоді показано оперативне лікування, яке проводить хірург-ортопед.

В будь-якому випадку, потрібно пам’ятати, що лікування розтягування хоч і не хитромудро, але вимагає часу і терпіння – взуття на високій підошві можна носити не раніше 2 місяців після одужання.

_0.31MB/0.00089 sec