Досить неприємні відчуття, які проявляються в результаті м’язових спазм, частіше литкових, знайомі майже кожному.

Для одних – судоми в ногах (миоклония або клонічні спазми) рідкісне явище, у інших, хворобливі м’язові спазми регулярні. Прояв миоклонии є наслідок функціональних розладів і не є самостійним захворюванням.

Самі по собі, несподівані м’язові скорочення не уявляють побоювання. Тривогу викликають безпричинні, досить довгий час тривають, регулярні повтори. Спазми в м’язах ніг можуть проявлятися як ідіопатичний (самостійно виник) симптом, або бути проявом симптому основного фонового захворювання.

Чому ноги судомить?

Механізм і причини розвитку клонічних судом ніг і литкових м’язів ідентичний для всіх вікових груп і проявляється в результаті порушень трьох складових:

  • при порушенні водно-сольового балансу в м’язових клітинах;
  • при неадекватно низькому кровопостачанні в м’яких тканинах;
  • при порушеннях неврологічного характеру.

Кожна з цих причин може проявлятися ізольовано або супроводжувати, різним придбаним або вродженим захворюванням, в різних варіаціях.

Електролітні патології – найбільш часте стан, що приводить до литкових спазмів і судом в ногах. При нормальному стані, реакція м’язової тканини можлива в певній фазі напруги всередині і позаклітинної іонної концентрації, що створює рух в різних напрямках руху струму необхідних мікроелементів.

Різні патологічні процеси, що призводять до незбалансованості потрібних елементів, провокують порушення м’язових скорочень. Основна проблема полягає у нестачі елементів головної підгрупи – кальцієвих і натрієвих сполук, що призводять до клонічним м’язових спазмів.

Найбільш характерні прояви судом в ногах виражені:

  1. 1) зневоднення 2-й і 3-й ступеня, в результаті якого створюються передумови до згущення крові, зниження рівня натрієвих сполук в плазмі, що сприяє розвитку міоклоній. Така ж ситуація проявляється при сильних кровотечах, при різко зниженому сумарному обсязі крові в функціонуючих судинах.
  2. 2) При неадекватною діуретичної терапії діуретики петлі Генле і інгібітори, які виводять з організму цінні мікроелементи – натрієві та магнієві сполуки. Знижена концентрація яких, викликає підвищення стимуляції нервових імпульсів і створює передумови до судомних реакцій. Таке появи судомних спазмів звичайне явище у тих, що худнуть модниць з безконтрольним прийомом діуретиків та у пацієнтів похилого віку. Міоклонія проявляється вночі при незначній зміні положення ніг литковими спазмами або м’язовими посмикуваннями.
  3. 3) Неадекватною водно-електролітний терапією – внутрішньовенні переливання створюють різкі скачки обсягу тиску в капілярах, що створює електролітної порушення, що приводить до судомних проявів.
  4. 4) Станом вагітності – недолік мікроелементів кальцію обумовлений витратою на внутрішньоутробний розвиток дитини та тягне за собою клонічні спазми голеностопа.
  5. 5) прогресування захворювання печінки (цироз) – зміна рівня білка в плазмі крові (гіпоальбумінемія) викликає водяночной набряк в тканинах навколосерцевої сумки, в тканинах плеври і очеревини, що так само сприяє утворенню ікорним судом.
  6. 6) У результаті гемодіалізу – кисневе голодування нирок сприяє відкладенню токсинів і шлаків, в результаті відбувається надлишкове утворення і накопичення лактановой кислоти. і серотоніну – нейромедіатора

Недостатня кровообіг м’яких тканин

Крім цього, судоми в ногах бувають через наступних патологій, через які виникає порушення кровообігу, і як наслідок виникнення судом.

  1. 1) При повному або частковому порушення кровопостачання в тканинах викликає спастичний біль і судомні скорочення м’язів. Така патологія, при недостатньому кровопостачанні, проявляється розвитком миоклонии в гомілковостопних м’язах в результаті порушення обмінних процесів і обмеження розподілу глюкози в клітинах тканин.
  2. 2) При варикозному розширенні вен на ногах прояви миоклонии можуть проявлятися у вигляді судомних реакцій в ікорним м’язах особливо після тривалих піших прогулянок. Характерно їх прояв у людей, які в силу своєї професійної діяльності змушені тривалий час проводити стоячи. У тому числі і у вагітних жінок, яким варикозного розширення сприяє внутрішньочеревний тиск.
  3. 3) Низький рівень цукру в крові, викликаний голодуванням або гіпоглікемічністану при діабеті викликають литкові спазми через розлади кровотоку в кінцівках, викликані порушенням тканинного обміну. ??
  4. 4) Патологічні зміни стопи у вигляді поперечної плоскостопості – причина спазму м’язової тканини криється в неправильному розподілі навантаження на ноги, погіршенні кровопостачання і здавлювання судинно-нервових пучків. Виявляється, як правило, при носінні вузької взуття або взуття на високих підборах.
  5. 5) Хвороби Рейно – характерні порушення в капілярному кровотоці викликають патології захисних рефлексів і зниження м’язового тонусу, результат – миоклония. При такій патології кінцівки різко реагують на прояв холодного повітря і води клоническими спазмами.

Причини судом у результаті неврологічних порушень

Судоми в ногах можуть також виникати через неврологічних порушень.

  1. 1) Пресинаптические порушення, викликані різного роду інтоксикаціями, інфекціями, укусами деяких комах. Передозування вітамінним препаратом «Д», викликає у дітей різке спазматическое м’язове скорочення.
  2. 2) Гострі порушення мозкових судин так само стають причиною прояви м’язових судом в ногах. Супроводжується безперервними, пульсуючими головними болями, мурашками, миготять в очах, затуманення свідомості.
  3. 3) Дитяча гіпертермія в багатьох випадках не виключає судомні прояви в ножних литках.
  4. 4) Часті прояви клонічних судом при патологіях в суглобових хрящах – результат здавлювання нервових рухових волокон міжхребцевими грижами диска.

Причини судом у ногах ночами

Під час нічного сну активність м’язів значно знижується, але сон в жаркій кімнаті сприяє накопиченню в ікорним тканинах молочної кислоти, що сприяє прояву хворобливих клонічних судом.

Мимовільне скорочення м’язів можуть спровокувати і великі навантаження на ноги напередодні, особливо до цього схильні люди, які відчувають судинні проблеми, коли в наявності хронічна венозна недостатність, а порушення артеріального кровотоку викликає тканинну гіпоксію і сприяє спастическим проявам.

Причини судом у ногах у здорової людини

Виявляються судоми з різних причин:

  • при тривалих, сильних напружених м’язів;
  • в результаті тривалого вимушеного положення тіла;
  • внаслідок побутових і професійних навантажень;
  • при тренуваннях на холоді.

До спастичних судом в ногах потрібно відноситися не легковажно, а з усією серйозністю. Тому, що судоми, є найчастішою причиною смертності у спокійному стані на воді. При плаванні виявляється значна м’язова навантаження на ікри ніг. Додатковим провокаційним фактором служить холодна вода. І не натреновані м’язи найчастіше схильні до спазмів. Больовий синдром і панічний страх погіршують ситуацію.

Що робити, коли ноги судомить?

Перше, що потрібно зробити коли ноги зсудомило, це відкинути паніку і зосередитися.

Вдихнувши, як можна більше повітря, пірнути, зігнути ноги в колінах і підтягнути їх до грудей. Сильно обхопити руками (по черзі), пальці ніг, відтягнути, і як можна ближче підтягнути їх до гомілки, тим самим виробляємо розблокування «затиснутих» литкових м’язів.

При цьому, стопа служить важелем, що розтягують м’язову тканину, і повертає її до нормального стану.

Лікування судом в ногах

При частих повторах судом в ногах, а також для їх ефективного лікування необхідно медичне обстеження для диференціювання:

  • порушення електролітного балансу;
  • виключення ендокринних патологій;
  • наявності судинних розладів.

При звичайній, класичній формі прояви міоклоній у відсутності непритомності і прояви нападів судом у ногах, виражених судорожними припадками, слід контролювати споживання рідини. Замінивши її в жарку погоду мінеральними водами.

Втрату рідини при блювоті і проносі заповнюють прийомом Регідрону, Гідровіта або аналогічними препаратами. Виключити безконтрольне застосування лікарських засобів і сечогінні препарати.

Жінкам «цікавого положення», в профілактичних цілях, поповнювати кальцієвий запас, підібраними лікарем препаратами. Як сьогочасної допомоги при судомних спазмах в ногах застосовуються досить нехитрі способи:

  • розтягування м’язів голеностопа шляхом ходіння навшпиньки;
  • розгинати руками стопу в положенні лежачи;
  • відтягування вгору на себе великих пальців ніг;
  • гарячі компреси на ікри;
  • розслаблення м’язів легким масажем;
  • найдієвіший метод – поштовхи ногою з обережними розминка і погладжуваннями.

Як медикаментозного лікування судом в ногах призначаються препарати магнію і міорелаксанти. Підібрати препарат з урахуванням індивідуальних особливостей допоможе лікар.

Грибок нігтя боїться цього як вогню! Якщо в прохолодну воду.

Варикоз зникає за лічені дні! Просто потрібно раз в день мазати ноги.

_0.32MB/0.00168 sec